W ramach działań profilaktycznych, w dniach 30 – 31 maja 2023 roku, klasy 4A, 4B, 5A, 5B wzięły udział w dwugodzinnych specjalistycznych warsztatach na temat „Mindfulness – trening uważności, jako wsparcie psychologiczno – pedagogiczne w zakresie skutecznego zwiększania koncentracji i redukowania stresu.” Natomiast uczniowie klasy 8A, B, C i 7A szkolili się z zakresu „Ochrony i wzmacniania zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży” pod kierunkiem Pani dr Anny Wójcik – pracownika naukowego UMCS w Lublinie.
Celem warsztatów było:
- pogłębienie wiedzy uczniów na temat różnych definicji zdrowia psychicznego, filarów zdrowia psychicznego oraz czynników ryzyka i czynników chroniących,
- zapoznanie z problematyką zdrowia psychicznego, jego ochroną i sposobami wzmacniania odporności emocjonalnej,
- doskonalenie umiejętności zastosowania wybranych zasad budowania siły psychicznej w życiu codziennym.
W trakcie 2 godzinnych zajęć (w 8 grupach) uczniowie poznali metody i techniki sprzyjające budowaniu odporności i siły psychicznej. Mieli sposobność wykonania szeregu ćwiczeń praktycznych doskonalących umiejętności w zakresie:
- zwiększenia koncentracji uwagi
- budowania pozytywnego wizerunku własnej osoby
- oceny własnego zadowolenia z różnych sfer życia
- planowania rozwiązań sprzyjających rozwiązaniu konfliktu oraz przerwania ruminacji poprzez konkretne działania
- nazywania emocji i sytuacji je wywołujących.
Uczniowie mieli także możliwość podzielenia się własnymi doświadczeniami w zakresie radzenia sobie ze stresem i trudnymi sytuacjami.
Warsztaty profilaktyczne odbyły się dzięki współpracy szkoły z Gminną Komisją Rozwiązywania Problemów Alkoholowych w Hrubieszowie.
Tekst i foto: Pedagodzy Szkolni
